fbpx

Duygusal Yeme Terapisi

Duygusal Yeme Terapisi


  • Karnınız doyduğu halde yemeği durduramıyor musunuz?
  • Yedikten sonra ani rahatlama, pişmanlık, öfke, suçlama ve akabinde boşvermişlik duyguları ortaya çıkıyor mu?
  • Her sabah sağlıklı beslenme kararı ile yola çıkıp akşam yeme planlarınızı bozarak mı yatıyorsunuz?
  • Gizli gizli yemek yiyor musunuz?
  • Çoğunlukla gündüz aç kalıp gece mi yiyorsunuz?
  • Sürekli ağzınıza bir şeyler atma ihtiyacı mı duyuyorsunuz?
  • Kilo verme-alma sarmalından çıkamıyor musunuz?

Bu sorulara verdiğiniz cevaplarda “evet”ler varsa, duygusal yeme problemi yaşıyorsunuz demektir. O zaman sizi 5 haftalık online Duygusal Yeme Terapisi çalışmamıza davet ediyoruz.

Bu programda, farklı yönlendirmeli meditasyonlar eşliğinde, bilinçaltı inançlarınızı, kalıplarınızı keşfedip, zihin – beden etkileşiminin farkına varacaksınız. Samimi ve yargısız paylaşımlarda bulunurken iç keşifler yapacaksınız. Seanslar esnasında ve aralarda psikoeğitimler ve çeşitli ödevlerle aktif bir program içinde yer alacaksınız.

Programımız küçük gruptan oluşur ve aktif whatsapp grubu kullanılır.

Program Klinik Psikolog Dr. Şeniz Ünal tarafından, online olarak gerçekleştirilir. Katılımcıların rahatsız edilmeyecekleri bir ortam sağlamaları, tercihan kulaklıkla programa katılmaları önerilir. Kişisel paylaşımlar da olacağından program kaydı paylaşılmaz. Katılınamayan oturumun maalesef telafisi yoktur.

Programımız 27 Ekim Salı günü başlayacak ve her Salı saat 11:00 – 13:00 arasında gerçekleşecektir. Ücret bilgisi ve kayıt için merkezimizi arayabilirsiniz: (0212) 352 7087

 

*** Önceki Çalışmalara Katılanların Görüşleri***

  • Eskiden duygusal açlığımı doyurmak ve onu bastırmak için yiyordum. Programla birikte bunu net olarak öğrendim ve farkındalığım arttı.

 

  • Artık daha sakin bir şekilde dengeli devam etmeye çalışıyorum. Kendimle ve aynayla daha barışık haldeyim. Fotoğraflarımı görünce aslında kaç beden olduğumu hatırlıyorum sadece 😊

 

  • Çevremdeki kişilerin sevgi, ilgi ve alaka gösterme niyetinde aslında bana mobbing uyguladıklarını fark ettim. Bende bu psikolojik baskıyla duygusal açlığımı doyurmaya çalıştığımı anladım. Hayır ve dur demeyi öğreniyorum.

 

  • Yemek yemek ile ilgili motivasyonumu, neden fazla yediğimi keşfettim.

 

  • Eskiden mide kazıntısı hissettiğimde panik olurdum. Hala zaman zaman kazıntılar hissediyorum bazen ama içimdeki panik duygusu yok. Biliyorum ki bir kaç gün daha dayanırsam kazıntı geçecek. Bu sakinlik duygusu için Şeniz hanıma teşekkür ederim. Birlikte çalışmamız ile bu noktaya geldim.
Konuşmayı Başlat
Merhaba! Aklınızdaki sorular için buradayız. Size nasıl yardımcı olabiliriz?