Gençler İçin Dikkat ve Duygu Yönetimi Atölyesi
Günümüzün hızla değişen dünyasında, özellikle lise ve üniversite sınavlarına hazırlık sürecinde, gençlerin dikkatlerini artırmaları ve duygusal olarak dengede kalmaları son derece önemlidir. Bu ihtiyaç doğrultusunda Gençler İçin Dikkat ve Duygu Yönetimi Atölyesi’ni sizlere sunmaktan mutluluk duyuyoruz.
Atölye Programımızın Amacı: Bu atölye, 12-18 yaş arası gençlerin, yaşının ihtiyacına göre sınıflandırılmış gruplarda dikkat ve konsantrasyon becerilerini geliştirmeye, duygularını tanımalarına ve düzenlemelerine yardımcı olmaya yönelik kapsamlı bir program sunmayı hedefliyoruz. Ayrıca, programımız sınav stresini yönetmeyi ve zaman yönetimi becerilerini artırmayı hedeflemektedir. Program 8 hafta sürecektir.
Program İçeriği:
- Duyguları Tanıma ve İfade Etme: Duyguları tanıma ve ifade etme üzerine interaktif çalışmalar.
- Dikkat ve Konsantrasyon Egzersizleri: Hafıza oyunları, dikkat egzersizleri ve mindfulness teknikleri.
- Stres ve Kaygı Yönetimi: Stres ve kaygıyla başa çıkma stratejileri.
- Zaman Yönetimi ve Organizasyon: Etkili zaman yönetimi ve görev planlama teknikleri.
Detaylar:
Grup düzeyleri: ortaokul, lise, üniversite hazırlık
Süre: 8 hafta boyunca 100 dakikalık oturumlar
Grup Büyüklüğü: 4 kişi
Tarih: Gelen talep ve öğrencilerin müsaitliklerine göre takvim oluşturulacaktır.
Hedef: Programımız lise ve üniversite sınavlarına hazırlık sürecinde gençlerin dikkat, duygu düzenleme becerilerini geliştirmek, duyguları tanımak, okul performansını geliştirmek ve stres yönetimini öğrenmelerine yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Farklı odaklanma ve terapi tekniklerini kullanarak oluşturduğumuz programımız gençlere güvenli ve keyifli bir ortamda kendilerini tanıma, gelişime açık yanlarına odaklanırken kuvvetli yanlarını pekiştirme ve hayatlarındaki tüm sınavlarda başarılı olmaları için zemin oluşturmalarını sağlar.
Atölye, her hafta maksimum 4 kişilik gruplar halinde gerçekleştirilecek olup, katılımcılar bireysel ihtiyaçlarına göre desteklenecektir. Her oturum, gençlerin hem kişisel hem de akademik gelişimlerine (odaklanma, dikkat, görev bilinci) katkıda bulunacak şekilde tasarlanmıştır. Talepte bulunan katılımcılara atölye programının başlangıcı ve sonunda MOXO Dikkat Testi uygulanacaktır.
Çocuklarınızın dikkat ve duygusal yönetim becerilerini geliştirmelerini istiyorsanız, bu atölye programı tam size göre! Kayıt ve daha fazla bilgi için 05305165300 numaralı telefondan bizlere ulaşabilirsiniz.
Sizleri atölyemize bekliyoruz!
Uygulayıcı: Klinik Psikolog Selen Solaklar Özkan
Süpervizör: Klinik Psikolog Dr. Şeniz Ünal
Klinik Psikolog Selen Solaklar Özkan
Ergen ve yetişkin bireylerle çalışmakta olan Selen Solaklar Özkan, ağırlıklı olarak Duygu Odaklı Terapi, İçsel Aile Sistemleri Terapisi ve İçsel İlişkilere Odaklanma Terapisi ekollerini kullanmaktadır. Çalışma alanları depresyon, kaygı, duygu durum bozuklukları, yeme bozuklukları, dikkat eksikliği-dikkat dağınıklığı, duygu düzenleme ve obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) konularında yoğunlaşmaktadır. Duygu Odaklı Bireysel Terapi 1. ve 2. Düzey Eğitimlerini Duygu Odaklı Birey, Çift ve Aile Terapileri Derneği’nde (DOÇAT) tamamlamıştır.
Dikkat eksikliği konusunda Attentioner Uygulayıcı Eğitimi ve Moxo Dikkat Testi Uygulayıcı Eğitimini tamamlamıştır.
Lisans eğitimini Özyeğin Üniversitesi İngilizce Psikoloji Bölümü’nde tamamladıktan sonra klinik psikoloji yüksek lisans eğitimini “Kanser Hastalarında Psikolojik Yardım Alma Tutumlarının Sosyal Damgalanma ve Travma Sonrası Büyüme Yönünden İncelenmesi” konulu tez çalışmasıyla tamamlamıştır. İstanbul Bakırköy Prof. Dr. Mazhar Osman Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde klinik psikoloji stajını tamamlamış, 2021 yılından itibaren Türkiye Kas Hastalıkları Derneği’nde Online Psikolojik Destek Projesi’nin koordinatörlüğünü üstlenmiştir.
Dr. Şeniz Ünal Psikolojik Danışma Merkezi’nde hem online hem de yüz yüze seanslara devam etmekte olup, çocuk ve yetişkinlerde MOXO Dikkat Testi Uygulayıcısı olarak da hizmet vermektedir. Türk Psikologlar Derneği, Türkiye Obezite Araştırmaları Derneği ve Türkiye Kas Hastalıkları Derneği üyelikleri bulunmaktadır.
