Ruhsal Deprem Çantamız

Ruhsal Deprem Çantamız

Ruhsal/duygusal depremler kaçınılmazdır, yaşam yolculuğumuzun olmazsa olmazlarıdır. Kişisel tekamülümüz depremlerle gerçekleşir. Mutlu, mesut, keyifli anlarda kimse ‘dönüşüme’ kafa yormaz. Aksine ‘statu quo’ yu korumak için yoğun çaba sarf eder. Ancak depremler kaçınılmazdır, büyümek, gelişmek, olgunlaşmak onlar sayesinde olur. Tüm kişisel gelişim çalışmaları, psikoterapiler, bu depremlerin hasarını en aza indirerek, onlardan en fazla ders alarak hayata […]

Bile isteye hayatını sonlandırma??

Son günlerde duyduğumuz medyatik kişilerin intihar haberleri herkesi çok şaşırtıyor 🙁 “Her şeyi, parası, ünü, bir sürü arkadaşı, seveni olan hayatta önemli işler yapmış birisi neden kendi hayatına son verir?” Halbuki intiharın çoğu zaman DIŞSAL birikimlerle alakası yoktur. Depresyon veya başka ruhsal hastalığın sonucudur… 😞ABD’de tüm ölümlerinde % 2’si intihar yoluyla gerçekleşir. Çoğu 69 yaş […]

Yanlış Anlaşılmak…

kişi şok olmuş, 2. kişiye derdini anlatmaya çalışıyor… “Ben sana pis kafa demedim, genel olarak akıl net, berrak olmalı bu karar konusunda demek istedim… Beni yanlış anladın!” 2. kişi ise doğru anladığından emin, basıp gider… 1.’ye karşı tavır takınır, selamı keser… kişi, ona gidip anlatır, uzun mesaj atar, ama nafile! 2. Kişi nuh der peygamber […]

Sosyal Medya Hesaplarımız

Sosyal medyada bana aşağıda yer alan hesaplar üzerinden ulaşabilirsiniz: Facebook:  @drsenizunal  https://www.facebook.com/drsenizunal/ @MindfulEatingTurkey https://www.facebook.com/MindfulEatingTurkey/ Instagram: @dr.senizunal https://www.instagram.com/dr.senizunal/  @keyifleucuyorum  https://www.instagram.com/keyifleucuyorum/  @mindful.eating.turkey  https://www.instagram.com/mindful.eating.turkey/ Youtube:      Dr. Şeniz Ünal                                   https://www.youtube.com/channel/UCtD7dBBFSwae-b6F7u-aSZQ?view_as=subscriber  

Obezite Ameliyatı Olmak mı Olmamak mı?

Obezite (bariatrik) ameliyatlar her geçen gün daha fazla konuşulur hale geliyor. Bu konuda doktora tezi yapmış birisi olarak bariatrik ameliyatlar hakkında aşağıdaki konulara dikkat çekmek istiyorum. Kısa bir özet ve hatırlatma: Kişi morbid obezite sınırını aşmış ise konvansiyonel yöntemlerle (diyet ve spor) kilo verebilmesi ve verdiği kiloyu koruyabilmesi çok zor (başarı yüzdesi %5 civarlarında). Bunun […]