fbpx

Yeme Bozukluğu Değişim Aşamaları

Yeme Bozukluğu Değişim Aşamaları

Yeme bozukluğundan iyileşmek için 5 aşama vardır.     Ön-düşünce Kişi bir problemi olduğunu kabullenmez. Yakın arkadaş ve aile problemi fark ederler. Kişi konuşmaktan kaçınır. Çok yumuşak bir şekilde kişiyi yeme bozukluğunun yıkıcı sonuçları hakkında bilgilendirmek, olumlu değişimi teşvik etmek gerekir. Çocuğunuzun veya arkadaşınızın sorununu inkar etmeyin İşaretlerin, semptomların farkına varın Yeme bozukluğunu rasyonelleştirmeyin Kişiyle […]

Psikolojik Vakaları Konuşmak

Yaşadığımız toplum, batıya nazaran daha geleneksel ve negatif duyguları konuşmaktan imtina eden bir yapıda. Kendimizi bildiğimiz andan itibaren duyduğumuz kalıplara bakalım; erkek adam ağlamaz, kan kussan kızılcık şerbeti içtim diyeceksin, gözyaşını kimseye gösterme, anneler fedakarlık yapar, elalem ne der… Bu liste uzar gider. Hepimiz yaşamımız boyunca bunları ya da benzerlerini duymuşuzdur. Sıkıntımız, üzüntümüz, utançlarımız, acılarımız […]

Ruh Sağlığını Konuşmak

Son 1 yıldır covid sebebiyle, herkes aşı bulundu mu, virüs kapanlarda hangi belirtiler görülüyor, kimlerde virüs var, nasıl korunuruz konularını çarşaf çarşaf her kanalda, her evde, her telefon sohbetinde konuştu. İlaç denemelerinin insanların üzerinde etkileri de konuşuluyor, en kısa sürede bu hastalığı aşmanın yolları aranıyor. Bunu bu açıklıkta konuşmamızın en büyük nedeni ruhsal bir hastalık […]

Duygusal Yeme Terapisi

Karnınız doyduğu halde yemeği durduramıyor musunuz? Yedikten sonra ani rahatlama, pişmanlık, öfke, suçlama ve akabinde boşvermişlik duyguları ortaya çıkıyor mu? Her sabah sağlıklı beslenme kararı ile yola çıkıp akşam yeme planlarınızı bozarak mı yatıyorsunuz? Gizli gizli yemek yiyor musunuz? Çoğunlukla gündüz aç kalıp gece mi yiyorsunuz? Sürekli ağzınıza bir şeyler atma ihtiyacı mı duyuyorsunuz? Kilo […]

Acıyla Hipnotize Olma

Beynin negatif/olumsuz düşüncelere cırtlı yapışkan etkisiyle tutunurken, pozitif/olumlu düşünce ve duyguları teflon tepkisiyle karşıladığını biliyor musunuz? Bilim insanlarının ispat ettiği bu gerçek tüm hayatımızı farkında olmadan derinden etkiliyor, seçimlerimize yansıyor ve bizi bazen adeta derin bir kuyunun içine çekiyor… .. Son günlerde sizde benim gibi gözlerinizi televizyondan veya sosyal medyadan (çoğu zaman paralel bir şekilde) […]

Konuşmayı Başlat
Merhaba! Aklınızdaki sorular için buradayız. Size nasıl yardımcı olabiliriz?